2008年9月20日 星期六

小組裝備課程-衝突處理一 080920/曾昭瑞牧師







衝突處理-----DISC了解每個人不同特質
正如我們一個身子上有好些肢體,肢體也不都是一樣的用處。我們這許多人,在基督裡成為一身,互相聯絡作肢體,也是如此。(羅十二4-5)

不但如此,身上肢體人以為軟弱的,更是不可少的。身上肢體,我們看為不體面的,越發給他加上體面;不俊美的,越發得著俊美。我們俊美的肢體,自然用不著裝飾;但神配搭這身子,把加倍的體面給那有缺欠的肢體,免得身上分門別類,總要肢體彼此相顧。(林前十二22-25)

DISC能幫我做什麼?

1.了解自己與他人行為的不同處。

2.調整自我的人際風格

3.發揮個人所長

4.降低工作壓力

5.創造愉快的環境

6.增進團隊凝聚力

7.自我激勵與同理心

8.增進溝通能力

9.提昇家庭/服侍人際關係和諧

10. 發揮組織領導力

11. 選擇適當合作夥伴

12. 了解提昇自我能力的方法


D

Dominance支配型

情緒

易怒

恐懼

被利用

作風

高:直接、有壓迫感、果斷

中:好勝、有自信、不擺架子

目標

強調結果、要有控制

說明

支配度高者有自己的想法,且非常想成功,同時極擅於讓別人依他們的方法做事,具有支配能量高的人會做全盤考量,並看情況是否有利,為滿足自己的需要,他們會透過直接且壓迫性的行為掌控環境,但現況不利時,他們通常能壓住反對的聲音。

服侍

支配度高者很像生意人。他們的服侍環境忙碌、正式、有效率、有組織且功能性高。果斷、反應快的人擅言詞,同時尖銳而不圓融,因為他們以事為主,並要求結果。高自我意識的長處,使這類人經常成為組織的火車頭,因為他們好勝、喜歡改變且討厭現況。身為愛探險的行動派,這類人要的是直接答案,且喜歡馬上看到結果。他們沒什么耐心,這可以從叩桌子、搖椅子和坐立不安等行為看出。若你有機會和這類人說話,可以考慮調整一下表達方式,談談他們想聽的「果效」、「目標」、「增長」等。

I

Influence影響型

情緒

樂觀

恐懼

排斥、失去認同、不被接納、沒有面子

作風

高:活力充沛、自我促銷、容易交往

中:穩若泰山、有自信、深思熟慮

目標

人際交往及認同

說明

I型的人溝通能力強,並且對自己的社交能力很有自信,為了滿足需要,具有高影響能量者會先結合他人,脫服其進行合作,以團為方式完成預期目標。

他們生性較樂觀,會將大多數狀況視為有利條件,有別於D型的敏感行為,由於他們急於認識他人並獲其欣賞,因此這類人的行為,有時是不善社交者很難理解的。他們通常有能力說服他人共同合作。

他們的自我意識很強,與D型一樣口才極,但I型高者較圓滑,對他人的感覺較敏感,他們非常外向,且以人為主,同時珍惜關係。他們喜歡人際接觸頻繁的環境,因為他們在任可時候都可以交朋友,影響型喜歡招待他人,懂得享受美食與餐廳氣氛。這類人追求時髦,喜愛行動自由與物質享受。他們的工作環境友善、個人化且可激發創意。(還有雜亂無章!)

服侍

他們的步調快速又即興,除非他們想獲得他人的賞識,否則一般而言他們會忽略細節,且雜亂無章。這類人會迅速把所有的東西塞進抽屜。只為了看起來更體面,他們非常重視自己給別人的感受。對人天生高度的樂觀,造成對誰都很信賴,且聽他人說話,會選擇聽自己想要聽的東西,或者自己樂觀希望發生的部分。

S

Steadiness穩健型

情緒

無情緒,至少是外表看不出來

恐懼

突然改變、失去保障

作風

高:有耐心、容易預測、立場超然、合作

中:冷靜、通融、步調快、動作快

目標

保障、穩定

說明

穩健度處於曲線頂端的人,對大多數侍奉團隊而言是「純金」,因為他們不僅是忠誠的同工,也是可信賴的團隊成員。他們是按部就班的邏輯思考者,喜歡為一個領袖或目標奮鬥。穩健型偏愛穩定且可預測的環境,而需要改變時,他們會希望事先被告知。他們熱愛長期的工作關系,以服務為導向,同時有耐心且和善,是一個能設身處地且富同情心的聆聽者,他們真正關心他人的感覺和問題,在專案中尤其能扮演幕僚的角色。穩健度高者很謙虛,且在大部分情況下,剛開始時都不直接。(然而,若他們認為自己全盤了解狀況,並已下定決心,頑強固執的個性就會出現!)如果你不同意他們的想法,並想加以說服,最好帶著如山鐵証。要他們改變之前,先給他們重新思考的時間和空間。

服侍

穩健型偏好休閑協調的穿著。他們的工作環境個人化、輕鬆、友好且非正式。他們喜歡一致、緩慢且簡單的服侍,同時具備長期的專注力,使他們能穩健的執行工作。

若某個穩健者的第二高分是支配度,他們可能會完全以目標為導向,而且不害怕直話直說。若第二高分是服從度,他們可能會不斷的問︰「你怎麼知道這是正確的方法?」他們在冒險之前,會希望能得知所有相關證據。

C

Compliance服從型(精確型)

情緒

危機意識

恐懼

被批評、缺乏標準

作風

高:精準、盡忠職守、自制

中:重分析、逃避、固執

目標

正確、完美

說明

盡忠職守、謹慎、遵守他人之規定。修正度高者與支配及影響型有很大的差異。他們天生精準且井然有序。由於他們思路清晰,只要知道正確的方向為何,就會受到激勵,因此他們喜歡規矩和秩序。他們對自己和下屬的要求都非常高。這類人遵守紀律,凡是講求細節且維持高標準,不管作什麼都要求完美。

服侍

從工作的層面而言,他們是傑出的會計、程式設計師及腦部外科醫師。先試著從他們「挑剔」的角度看看你的產品是否有問題,而且要比競爭對手搶先一步!

那種要花很多時間、力氣、精確、不能有錯誤的服侍,正是適合他們做的。例如週報的校稿,他們會努力地把所有的錯誤都挑出來,交給他們,就可以很放心了。

步調快、獨斷、直接、外向

獨立

以事為主

喜支配

支配/老板型
發號施令者問題為主
自尊心極高

˙

希望︰改變

˙

驅力︰實際的成果

˙

面對壓力時可能會︰粗魯、沒耐心

˙

希望別人︰回答直接、掌握狀況、拿出成果

˙

害怕︰被別人利用

I影響/互動型
口才好/喜交際者/以人為主
追求互動樂觀且情緒化

˙

希望︰認同、友好關系

˙

驅力︰社會認同

˙

面對壓力時可能會︰雜亂無章、口出惡言

˙

希望別人︰講優先順序、講信用、給予聲望

˙

害怕︰失去社會認同

講關係

以人為主

愛助人

C服從/修正型
擅分析/重思考
以程序為主
追求限製
高標準、完美主義者

˙

希望︰精準有邏輯的方法

˙

驅力︰把事做好

˙

面對壓力時可能會︰慢半拍、退縮

˙

希望別人︰提供完整說明及詳細資料

˙

害怕︰被批評

S穩健/支援型
設身處地、以步伐為主、追求一致性、堅守信念,容易預測,話不多

˙

希望︰固定不變、誠心感謝、多些時間考慮

˙

驅力︰固有原則

˙

面對壓力時可能會︰猶豫不決、唯命是從

˙

希望別人︰提出保證且盡量不改變

˙

害怕︰失去保障..

內向、間接、保守、步調慢

D支配型

言語/聲音

  • 說話快/大聲
  • 單調
  • 以事為主;多運用事實與數據
  • 陳述較多
  • 對人際關係極不小心
  • 對團隊貢獻良多
  • 很糟的聽者;喜歡插嘴
  • 易怒

肢體語言(非言語)

  • 握手時有力且正式
  • 直接目光接觸
  • 控制過的面部表情
  • 僵硬的姿勢;顯得有自信
  • 會用手指別人;手掌緊閉
  • 表達意見時向前傾
  • 避免身體接觸
  • 迅速且有目地的動作;手勢很大
  • 手勢沒耐心;腳打拍子;指敲桌面;用筆敲東西

*重點訊息-速度-『現在』

I影響型

言語/聲音

  • 說話快/大聲
  • 抑揚頓挫
  • 以人為主;多運用意見與故事
  • 陳述較多
  • 積極參與
  • 對團隊貢獻良多
  • 選擇性的聽者;喜歡插嘴
  • 情緒化-自由的表露感覺及興趣

肢體語言(非言語)

  • 握手時有力且正式
  • 直接目光接觸
  • 活潑的面部表情
  • 休閒接納的姿勢;顯得有自信
  • 會用手指別人;手掌打開
  • 表達意見時向前傾
  • 喜歡身體接觸
  • 迅速無目地的動作;手勢與手掌的動作很大
  • 鬆散的手勢;停不下;到處移動;頭部晃動

*重點訊息-有活力-『做且做得高興!』..

C精確型

言語/聲音

  • 緩慢,較溫柔
  • 單調
  • 以事為主;多運用事實與數據
  • 陳述較少
  • 不關心人際關係
  • 對團隊貢獻不多
  • 批評式聽者
  • 很容易提出批評

肢體語言(非言語)

  • 握手時溫和且正式
  • 避免目光接觸
  • 控制過的面部表情
  • 僵硬的姿勢;顯得安靜/猶豫不決
  • 手部放鬆或成杯狀;手掌緊閉;雙臂交叉
  • 表達意見時向後傾
  • 避免身體接觸
  • 動作緩慢穩定;保守的手勢
  • 評估的手勢;搓下巴;擦眼鏡

*重點訊息-精準-『做得對,做的準!』..

S穩健型

言語/聲音

  • 緩慢,較溫柔
  • 抑揚頓挫
  • 以人為主;多運用意見與故事
  • 陳述較少
  • 全力與人接觸
  • 對團隊貢獻不多
  • 很好的聽者
  • 不情緒化-隱藏感覺

肢體語言(非言語)

  • 握手時溫和且正式
  • 避免目光接觸
  • 活潑的面部表情
  • 休閒接納的姿勢;顯得安靜/猶豫不決
  • 手部放鬆或成杯狀;手放口袋中;手掌打開
  • 表達意見時向後傾、喜歡身體接觸
  • 動作緩慢穩定;手勢不大
  • 了解的手勢;慢慢點頭;頭傾向一邊

*重點訊息-友善-『準備好才做,但一定要做!』..

不同類型者的情緒

D型人的情緒自我察覺
˙ 情緒易怒。
˙ 恐懼被利用。
˙ 態度直接、果斷、有壓迫感。
˙ 有旺盛企圖心。
˙ 不怕挫折。
˙ 沒有耐心。
˙ 有強烈的自尊心。

D型人的壓力來源
˙ 被遲疑立場。
˙ 權威被挑戰。
˙ 同儕比自己要好。
˙ 部屬跟不上自己的速度。
˙ 發現自己被別人利用。
˙ 無法掌握環境。
˙ 發現自己落後別人。
˙ 沒有明確的責任與許可權。

D型人的情緒反應
˙ 直接回應,例如︰「暴跳如雷」、「大聲咆哮」、「拍桌子」、「摔東西」、「打耳光」、「當街開罵」。
˙ 在遇到別人的攻擊時,很容易累積出更強的戰鬥力。
˙ 容易給人貼上標簽,易對人落入主觀的價值判斷。
˙ 很痛恨別人找藉口,這會讓D型人喪失耐心。
˙ 對人較不敏感,對別人的感受是不會在意的。

D型人的情緒調適
˙ 要學習謙虛一點,自制一點,冷靜一點,輕鬆一點,發脾氣是沒有辦法解決問題的。
˙ 不要人之所欲強加於人,好心沒有好方法就不會有好報。
˙ D很喜歡設定目標,要學習把目標降低一些,可增加很多回旋的空間。
˙ 要先學會覺察自己的情緒,才能求改善。
˙ 要學習在生氣時,不去找替罪羔羊。
˙ 多閱讀一些軟性的文章。


I 型人的情緒自我察覺

˙ 標準樂觀主義者。
˙ 恐懼遭排斥、失去社會認同。
˙ 活力充沛、自我促銷、容易交往。
˙ 是一個笑如春風的人。
˙ 情緒來的快,也去的快。
˙ 會用肢體動作來輔助自己的情緒。
˙ 直腸子、真性情。
˙ 晴時多雲偶陣雨。
˙ 情緒明顯寫在臉上。

I型人的壓力來源
˙ 環境過於嚴肅。
˙ 沒有辦法融入群體中。
˙ 工作沒有樂趣、索然無味。
˙ 一個人工作,無法與人交談。
˙ 團體中派系太多,彼此勾心鬥角。
˙ 沒有辦法表現真實的自我。
˙ 沒有辦法得到主管的肯定、贊美、支援。
˙ 開放、友善的作風遭人誤解。
˙ 時間管理不好,太緊迫、太雜亂。

I型人的情緒反應
˙ 立即在臉部表現出好惡 。
˙ 不耐煩。
˙ 攻擊性的語言。
˙ 打電話傾訴自己的心情。
˙ 手舞足蹈。
˙ Shopping

I 型人的情緒自我調適
˙ 多了解一些實際狀況,包括文化、價值、習性等。
˙ 熱情是很好,但過多的熱心可能會被評為雞婆,學習自制一些。
˙ 不要過度使用直覺,以免「庸人自擾」,例如︰他是不是不喜歡我?他是不是不滿意我的表現?
˙ 溝通不良時不要心灰意冷,不必太急,有時候,時機的選擇也是很重要的。
˙ 善用自我解嘲的能力,無形中可抒解自己的壓力。

S型人的情緒自我察覺

˙ 情緒的起伏平穩。

˙ 恐懼突然改變或失去保障。

˙ 有耐心、容易預測、立場超然、合作。

˙ 容易緊張。

˙ 不太會拒絕別人的好好先生。

˙ 情緒控製合宜。

˙ 容易猶豫不決。

˙ 缺乏主見、自信心不夠。

˙ 不太希望改變。

˙ 希望獲得保障。


S的壓力來源

˙ 不太會給別人壓力,因此攬了太多事在身上。

˙ 必須靠自己做出重大決定時。

˙ 被要求做一些從未做過的事。

˙ 感覺到工作時程急促,沒辦法按計劃行事。

˙ 政策突然改變,沒時間因應。

˙ 過於忙碌的生活,沒辦法兼顧到家庭及其它。

˙ 過於衝突或複雜的情節。

˙ 過於快速的步伐。

˙ 怕得罪別人。

˙ 站在台前公開說話。


S型人的情緒反應

˙ 自我反省、怕自己成為別人的負擔。

˙ 不容易為自己辯駁。

˙ 逆來順受。

˙ 在和諧前提下選擇妥協。


S型人的情緒自我調適

˙ 不過度壓抑自己的感覺,不一味忍耐,勇敢表達內心的感受。

˙ 不立即躲進自己的舒適圈,可請教有經驗人士。

˙ 閱讀,沈澱自己的心靈。

˙ 多一些行動力,用積極的行動來突破恐懼。



C型人的情緒自我察覺

˙ 不容易從面部表情發現情緒。

˙ 恐懼被批評、缺乏標準。

˙ 盡忠職守、準確、自制。

˙ 重視規定與原則。

˙ 思路清晰、井然有序。

˙ 謹言慎行。

˙ 有條不紊。

˙ 凡事高標準。

˙ 完美主義傾向。

˙ 不喜歡陌生人群。


C的壓力來源

˙ 受到質疑、被誤會。

˙ 因數據不足而無法做成決策。

˙ 日常運行軌道受到質疑及挑戰。

˙ 原則、規定、政策、方法不清楚。

˙ 需要主動與人群接觸。

˙ 環境紊亂失控。

˙ 看到別人犯錯。


C型人的情緒反應

˙ 不擅於強勢說服。

˙ 往往會選擇逃避,尤其是利用制度的漏洞。

˙ 會用問問題的方式來舒解情緒。

˙ 無奈的搖頭。

˙ 不說話,埋首於工作中。


C型人的情緒調適

˙ 不要只是逃避、抑鬱、生悶氣。

˙ 少些挑剔,多一些承諾。

˙ 多些行動力,坐而想,不如起而行。

˙ 把對人事物的標準降低一些。

˙ 尋求團隊中情緒的支援與鼓舞。

˙ 試著從大方向著手,不要只注意到細節。

˙ 不要鑽牛角尖,問自己有力的問題。

2008年8月9日 星期六

小組裝備課程-探訪080809/曾昭瑞牧師

2008-06-21
上課錄音 1

上課錄音 2

上課錄音 3


探訪時的注意事項

1、關懷是愛心的指標(太二十二37-40;二十五34-40)

愛上帝與愛眾人是主的誡命(太二十二37-40)。對上帝的愛,可以從對人的關懷行動上顯明出來。

2、關懷是作在主的身上:

太二十五40「這些事你們既作在我這弟兄中一個最小的身上,就是作在我身上了。」對人的關懷,最終就是直接作在主的身上。

3、關懷是審判的標準

一個人如何對待「弟兄中最小的一個」即可顯明他是否得救,最後審判的依據,是看他是否對弟兄表露出愛心(太二十4146;約壹三1415)

關懷的對像是有需要的人。關懷不是錦上添花,乃是對「小人物」的雪中送炭

4、關懷的內容,是平凡不炫耀的關懷

提供食物飽足的服務:包括吃與喝,身上最基本的需求

提供住宿衣物的服務:抱括住與穿,是較外層環境的需求。

提供探訪關懷的服務:包括慰與自由,是受傷者與邊緣人物心靈上的需求。

小組探訪的重要

1、小組探訪最能表達關懷愛心,帶領和造就。

2、小組探訪最能深入,補足牧師的不足,是為牧師分勞的表現。

3、建立組員與組員間的關係,體驗肢體互動

探訪的態度

1、事先禱告:為探訪對象禱告,在禱告中奉耶穌基督的名求聖靈工作、賜下安慰、平安、醫治、更新。

2、預備內容:事先預備聖經節、詩歌、書籍、見證。

3、探訪動機:出於愛心、彼此關懷,願每個家得平安、救恩、蒙福。

4、探訪態度:是誠懇、親切。

5、先做功課:了解受訪者的家庭、背景、成員。

注意事項

1、避免男女二性單獨相處的誤會

2、要守密,不可傳話。

3、轉交奉獻,要小心處理

探訪二三事

1、要事先約定,不要直接跑去

2、不一定要直接到家中,附近的店家也可以

3、觀察家中擺設

4、不到未經允許的地方

5、避談不相干的事

6、時間控制

7、可帶一些小禮物、用品或花等

8、找機會為對方禱告,安慰病人為他禱告

9、離開時幫忙簡單收拾。

10、協助危急家庭的狀況,特別是幫忙照顧小孩,家務分擔。

11、遇喪亡時,特別參加該家庭的家庭禮拜,並協助喪禮服事等工作。

12、新人探訪先讓他與我們建立關係。並教導他熟悉聖經、聖詩的使用
熟悉主禱文、信經、啟應文,並說明禮拜程序。
幫助他怎樣過基督徒生活(祈禱、讀經、聚會…)
分享各樣的見證
邀請參加各樣的聚會

探訪完後續工作

1、填寫探訪記錄表

2、進一步地熟悉、了解家庭成員

3、完成受託之事物

4、報告傳道人或聯絡其他組員一同關心

醫院探訪常見的錯誤關懷行動

1、太快的給建議:

2、不適當的類比:

3、不適當的評論:

4、對患者或家屬妄下斷言:

5、用簡單的方法要解決問題:

6、壓抑患者或家屬的感覺、情緒:

7、輕描淡寫處理哀傷:

8、忘記自己曾經有過的傷痛:

9、無法改變事實的後見之明:

10、缺乏同理心的安慰:

11、沒有確據的預言:

12、空口說安慰人的話:

建議:學習接納當事人的情緒,試著去傾聽,分辨當事人的情緒,給予同理。讓他覺得被了解、支持,並且讓對方有足夠的時間去整理自己的感受。

給予適當的安慰、支持、陪伴、鼓勵,並引導對方往積極正面的方面去思想,對自己所遭遇的事件,做出自己的詮釋。

一、一般患者的心理

1、恐懼和憂慮----對病情擔心,害怕死亡,經濟危機,家庭變故。

2、失去安全感----醫院陌生環境、不方便且沒有安全感。

3、自憐和自卑----失去工作能力、要依賴別人幫助喪失自尊、罪惡感、自哀自憐、失去信心和鬥志、人生沒有意義。

4、情緒很低落----失去日常生活的自由。

5、無助的角色----沮喪、失望、絕望需要人同情、渴慕愛和關懷。

6、痛苦的煎熬----失眠、神經質、孤單、無聊、不方便。

二、癌症患者的心理

1、震驚與否認----

2、生氣與憤怒----

3、討價還價----

4、沮喪或憂鬱----

5、接納事實----

三、如何從交談中了解病人的心理

1、給對方知道你關心他,讓他願意說出心理和生理的感覺,並從家屬的口中知道患者的心理。

2、透過接觸與關心,了解患者經過這次生病的感受:
a
、你現在有何體會?
b
、你現在的感覺如何?
c
、你在生病中感受最深的是什麼?
d
、你的心情如何?
e
、生病的感覺如何?三餐吃得下嗎?睡得好嗎?
f
、醫生看你有說什麼嗎?
g
、生病中最讓你擔心的是什麼?
h
、生病中最焦慮的是什麼?
i
、現在家庭如何運作?遇到什麼困難嗎?
j
、經過這事之後你有何打算?

3、當病人沉默時:
a
、看你如此安靜,你在想什麼?
b
、你怎麼啦?(態度關切溫柔)

四、病房探的技巧與輔導

一般病人的心理狀態

無奈、憂鬱、脾氣不好、依賴、自憐、自暴自棄、厭世、恐懼、擔憂、害怕、掛念孩子、擔心家人、心靈失去依據和盼望。

關懷:轉移注意力,傾聽同理、解除心理困擾,少講大道理,分享、代禱。

自我形象:我現在這個樣子很難看,不要來看我。不要把這種形象留給別人

關懷絕症病人

1、否認:情緒很不穩定。
關懷:a、不要強迫他接受事實。
b
、建立他對你的信任。

2、憤怒:挑剔、暴躁、無理取鬧。
關懷:a、加倍容忍照顧他。
b
、不要爭辯。
c
、用心傾聽。

3、討價還價:希望用條件延長生命。
關懷:嘗試讓他明白人的有限,順服神的旨意,接受不能改變的事實。

4、沮喪:
關懷:a、找出沮喪的原因,好言相勸。
b
、鼓勵他心存感恩,多往好處想。

5、接受:停止掙扎
關懷:a、繼續關心。
b
、嘗試和他談死亡的看法和意義。
c
、安靜的陪伴,輕拂他的時,吟唱詩歌或讀段經文,及輕聲的禱告。
d
、讓他與家人能有美好的關係

五、如何探訪患者與家屬

1、探訪應具備條件

a、不一定擅於言詞,但應擅於聆聽觀察並進入人的感受當中。
b
、良好的人際關係,製造受訪者舒適且容易表達感受的氣氛。
c
、有慈愛憐憫的心,了解並體會受訪者的病痛和苦難。
d
、具有智慧的溝通,能同理受訪者的感受和情緒並給予安慰。
e
、具有助人的能力,會鼓勵支援受訪者面對問題及解決困難。
f
、具有敏銳洞察力,觀察探中的一切人、事、物的狀況。
g
、建立良好的關係,與醫護人員和患者建立良好的醫病關係。

2、探訪前的準備
a
、收集探訪者的相關資料及了解受訪者的背景。
b
、清楚探訪的目的:為什麼要探訪?預定探訪要達到的目標?
c
、尋找適當的同工一起同行。
d
、時間上預做安排並善加控制,勿使對方感到為難或不便。
如:三餐時間、午睡時間、查房時間均為不宜。
e
、探訪是道成肉身,表達真愛的方法,探訪者要對自己有信心,並確認自己是上帝的使者。
f
、為此次探訪及受訪者禱告,祈求神的帶領與聖靈的同工。

2008年7月2日 星期三

小組裝備課程-小組關懷080628/曾昭瑞牧師








小組關懷(三)

同理心技巧與應用

一、構成一個人人格的三大要素

  (圖080628-1)

二、助人歷程三階段

  (圖080628-2)

助人歷程階段與目標

階段

協助前階段

第一階段

第二階段

第三階段

目標

關係建立

自我探索

自我了解

行動計畫

技術

生理專注

心理專注

初層次同理心

尊重

真誠

具體

結構

高層次同理心

自我表露

面質

立即性

問題解決技術

角色扮演

行為改變

家庭作業

三、助人歷程的重要因素----同理

有時,助人者會和受助者有一樣的感覺,但助人者要了解,痛苦、生氣、挫折、愉快……及其他情緒,是受助者的,而不是我們自己的情緒,才能做到同理

同理心不是一個特定的反應態度或技巧,而是一種不加評斷,真誠關心的態度。同理心包括對個案及其意志的深度尊重,並鼓勵個案罙索他們的問題,獲得洞察,及做改變。(助人技讓,學富)

四、分辦以下概念

同情心

反情感轉移

同理心

五、初層次同理心

針對福音朋友明顯的表達意思及感覺來做一個基本了解的溝通,並協助其從自身的參考架構來探索及澄清自己的狀態。

1.完全傾聽

2.辨識情緒(感受性的了解)

3.情緒反應與簡述語意(反應與溝通)

一、Satir個人冰山觀點

  (圖080628-3)

二、系統觀(婚姻、家族治療)

  (圖080628-4)

三、基本助人技巧階層表

  (圖080628-5)

自我覺察----成長基石

自我覺察可以決定自我的發展,不斷的覺查帶來持續的成長

*為何人無法自我覺查----「我就是這樣子的啦,要不然呢?」

1.被成長環境制約了:週遭的人給予標籤化。

2.習慣從別人眼光看自己,忽略自己的想法與感受

3.活在自我中心的世界,無法超然的看自己。

4.害怕看見真實的自己。

*能自我覺查的人的特色

1.了解自我身體狀況

2.能認識自己不同的特點:描述自己的特色(優缺點),並接受自己與他人之不同

3.了解自己在群體中同時扮演多種角色:各種角色對自我的要求。

4.能認識了解自己的內在感受及情緒:清楚看到自己的內在情緒運作,才有可能採用適當的方式表達自己的情緒感受。當面對自己有感受的事件時,自己的想法、情緒及心態是什麼?有沒有覺查到自己的身體反應變化,譬如呼吸、心跳加快、頭痛、肌肉緊張等等,再深層點,有沒有了解到自己的感受及情緒反應是愉快、焦慮、還是悲傷。因為一個人能覺查到自己,就能漸漸接受自己是怎樣的人,也就能了解自己的能力,而能降低自己給自己的壓力。心情就能寬鬆些,對生活的容忍度自然也就提高了。

5.察覺自己對很多事物也有自己的想法:不管是正向或負向的看法,而這些想法會影響我們的決定(感受與如何行動)

6.了解過去家庭與學校生活如何影響自己的發展與成長

7.清楚自己的溝通模式

8.知道自己的理想

*自我覺查的契機

a.遭受打擊、創傷、衝突…

b.自我反省(默想、靈修…)

c.別人的提醒(上課、經驗分享、電影……)

*自我覺查的訓練

1.整理記錄自己從小的經驗與感受

2.主動分享、願意傾聽:周哈理窗戶

你知

我知

你知

我不知

我知

你不知

你我

都不知

3.將焦點移回到自己身上:衝突時不再問「他怎能如此對我?」「他這是什麼態度?」而是問自己當下有何感受?我為什麼會這麼生氣?生氣的原因與什麼有關?這種感覺多久了?

4.學習運用不同的情緒字眼來描述自己的感受:我覺得…我感到…

5.不再逃避問題:不再對自己說「沒關係、過了就好了,時間會解決…」

自我察覺:隨時可以開始
永遠不會太遲
沒有結束的一天

2008年6月26日 星期四

小組裝備課程-小組關懷080621/曾昭瑞牧師




課程錄音
2008-06-21
上課錄音 1

上課錄音 2

上課錄音 3


小組關懷課程()

小組分享的精神與約定

一、小組間分享的基礎

1.信任:一個人感受到安全的經驗,並因此能與別人分享自己,而不擔心受到對方的排斥或評估。(學習信任,學習接納別人或自己)

2.接受:不管在生活上,個人遇到什麼困難,他仍然能做他自己。(靠著彼此間的支持、愛、信仰)

3.尊敬:能在「人各有異」的獨特性的基礎上,彼此產生關聯。(我們每一個人都有一部分與他人很像,也有一部分與他人非常不同。)

4.溫暖:是一種不求回報的關懷,含有照顧不佔有的愛、讚美和喜歡。因此,除非個人有所體會,否則實難加以測量和描述。

5.溝通:兩個不同個體的交互作用,它表示兩個人有意願去開始接觸、反應和接受。

6.瞭解:指同理心,能從對方立場來看待事情的能力。在不失去個人價值及存在的原則下,明白對方所做所為的理由。

二、小組分享的精神

1.我需要和別人保持一種穩定而彼此關懷的關係

2.我願意和別人分享自我

3.我信任你,「你,在我心中很有份量」

4.我願遵守人與人間坦誠約定(不一定全部都要講,但所講的都是真的。)

5.親密的交通關係。建立在彼此的需要上,彼此交談、相處鼓勵人們說出真心話。並以謙虛、服務的態度與對方分享。

6.寬恕與遺忘人的過錯:彼此寬恕學習忘懷別人和自己的過錯,使自己不在陷於罪惡或愉快的回憶漩渦裡。

三、小組中的約定

1.憑著「愛」說話

(1)主動地嘗試協調雙方的不同

(2)多讓別人說「是的」,不是去假定別人該怎麼反應,而是要讓對方有機會做適當的反應。

(3)學習包容、相信、盼望、忍耐

(4)說富有建設性的話,肯定比批評更能讓人學習與成長。

2.相互效力----如果你需要我,我在這裡

「我的時間、精力、財力,可以成為你的需要,若你需要我,我會設法配合」

這是指一種互相關懷的契約,彼此間是一種健康的、分享的,而非封閉性的,獨佔的關係,所以不可表現優越感或畏懼感地與人人相處。

為了學習給予和付出,必須先學習預備自己,即學習:

(1)愛你自己的身體----包括運動、休息、給予適當的食物。

(2)愛你的心智與頭腦----訓練創造性的思想,學習放鬆自己,適當的娛樂和消遣,使個人能夠重新得力。

(3)愛你的靈性----學習以外在的表情來顯示內在的歡愉,喜悅。

3.彼此代禱---「我願意固定為你禱告」

*彼此代禱是確定

(1)我們彼此相互賴,也彼此負責

(2)經過禱告,我們使主更有效地把力量加給需要的人。
(
祈求平靜、勇氣、力量、忍耐和醫治那受傷的心)

(3)使神平安、喜樂的泉源流入代禱的人心中。

(4)代禱說明彼此需要「扶持、鼓勵、關心、增加敏感性」

4.坦白----「我願意努力做一個坦白、開放的人,我不掩飾自己的感情,掙扎、喜悅或憂傷,願意你一起來分享我的快樂,也相信你能瞭解我的問題。」

坦白是說明「我需要你」

「需要」是表明「軟弱」說明我沒有能力或能力不足(包含與生俱來的軟弱,和人為軟弱)。人為的軟弱來自我們做錯的事、說錯的話,以及別人生活對我們自身構成的壓力和衝擊。

坦白也意謂著「我愛你」

(1)我們對他有足夠的信任

(2)我們承認自己的需要

(3)我們知道別人可以幫助我們

(4)表示接納他進入我們自己的生活中
感覺對人坦白是包括----喜、怒、哀、樂

(5)不坦白的另一面是表明「我不需要你」

5.誠實---反映你表現出來的言行;也反映出你言行中隱含的感覺。這可能是一種冒險,但是我們可以學習「在神的愛裡說誠實話」。誠實是學習以適宜的方式和敏銳的感受,來增進復此間更深入的認識。(誠實並不等於你有權力去質問別人。)

6.敏銳---因為我渴望真正瞭解你,也希望你能更深地瞭解我,所以我願意儘可能地學習去感受你的需要,從你的話語、表情以及種種變化中體會你的心情,以便及時鼓勵、扶持你,免得你陷入退縮與失望。

敏銳來自「傾聽」已說明

「我知道你在那裡」

「我感覺到你的痛苦」

「我在傾聽,認知問題的存在」

「我能感受你痛苦在那裡」

敏銳地感段到彼此的愛與支持,共同祈求神加力量於生活上。

7.保密----為了維持小組中毫無顧慮的彼此坦誠,我願意為在小組分享的一切言行守密。

如果將錯誤公開的目的是有建設性的,可以幫助一個人避免涉入更嚴重的境地,那是對的。如果公開的結果使一個人赤裸裸地在大家面前受到苛責,或被視為荒繆可笑,那是不應該的。

*為什麼要保密:

當我們愛一個人時,我們一定希望能讓他儘快地達到成熟的最高水準。我們要幫助他移去生活中的障礙,而不要再多添枝節;我們要鼓勵他加強彼此間的關係,而不要去擾亂它;我們要讓他有信心,所以他不需浪費精力在自我防衛上,也只有讓他信任別人時,才能意識到生活中的力量。

保密是為使契約發生作用的保障,因此,若有人洩密,小組關係便迅速瓦解,所以保密的約定是說明彼此願意以實際行動表示:愛能遮蓋一切罪過,沒有保密的團體,將無法帶出真實親密的互動關係。

8.責任----神給人類最大的福氣就是讓我們從舊日的罪惡、傷痛中解脫。當我們發現自己犯了錯或受了傷,陷入自責與怨恨的掙扎中,我願倚靠神的大能與組員的關係使自己快快恢復、痊癒,共同並齊走天路。當每一個人有責任使自己成為神起初創造時精心設計的那個人,也要負責成為一個永不頹喪灰心的好夥伴。

關懷技巧----同理心初階學習

練習題

1.唉!我歹命啦,我是一個嫁錯先生的女人,這幾年來我猶豫著要不要離婚,可是當初也是不顧家人反對而結婚,只怕現在離了婚家人都會笑我,誰叫我當初不聽話。何況又有兩個小孩子呢!我為了他們兩個只好一直忍耐,但是人生那麼長,難道我要一輩子這樣忍耐下去嗎?

2.當初我應該聽我老婆的話,不要進這家公司的。唉!現在後悔了也沒有用。可是我當初是想說,我應該學以致用,我在學校這方面學得很好啊,怎麼知道來到了公司,完全不是那麼一回是,早知道就不要來了。

3.真過份,劉○○今年竟然升起來當組長了,主任實在太偏心了。我工作這麼賣命,年資又比他久,經驗比他好,貢獻比他大,論能力難道會輸給他嗎?我到底是那一點錯了?為什麼是他當組長而不是我?太過份,我不幹了!

4.唉,我也不知道該怎麼辦才好,我們老闆天天都要我留下來加班,為了工作,我也不敢拒絕他,他是老闆啊!你知道現在工作那麼難找,萬一得罪他怎麼辦?我也知道我要向老闆反應我的意見,可是每次看到他板著臉孔,我就說不出來,唉,我真的是很困擾啊!

5.怎麼你們教會的人都這麼冷漠?從我來到禮拜堂,到禮拜結束,竟然沒有人理我,我好像隱形人,沒有人想理我。我想是怎樣,我又沒有腸病毒,幹嘛不理人?像這樣的教會,我實在不想再去第二次。


回應的五種類型

範例:當事人「我不知是怎麼一回事,就是一點精力都沒有,明明要做的事情這麼多,可是我就是提不起勁來。」

類型

意圖

範例

忠告

判斷是非好壞

告訴當事人應該做什麼

你不應該有這種感覺,想看看,如果你把事情做完了,會有多開心?

解釋

說明問題之所在

解釋問題的原因

我想今天已經是星期五,你應該也累了。

支持

安慰

減輕感覺

很多人都會有這種感覺,我也常常覺得事情做不完,而且也沒有心情做。

探索

尋求更多的資料

告訴分享者應該談些什麼

你是不是病了

改換說法

查證回應者是否已瞭解當事人的意思

澄清問題

你好像覺得沮喪、無力感。

當然還有一種錯誤的方式來回應,這種方式就是「否定」對方例如:「你就是這麼懶,所以才會一事無成」,很多家長都會這麼做。

練習五種回應的方式

分享者的話

我有認真讀書啊!可是沒有用,每次考試,我都考得好爛,一定是我太笨了,再怎麼用功也沒有用。

忠告


解釋


支持


探索


改換說法


分享者的話

我那個同事真的很差勁,什麼事都要我照他的意見,好像他什麼都知道,什麼都懂,他以為他是專家嗎?

忠告


解釋


支持


探索


改換說法


分享者的話

早知道我就不要走,我想說我照顧他十幾天都沒有什麼事,我只是離開一下下,應該還好,怎麼知道才剛離開就………

忠告


解釋


支持


探索


改換說法


自省與發現:

一、我常用的回應是那一種?

二、我慣用的回應方式有什麼不足的地方?

三、我想在回應中向分享者表達什麼?

五種回應適用的時機

忠告:當對方主動請你提供建議或給予評價
當對方想要知道你的看法及做法
你的評價沒有貶抑的成分在內,是真誠並具有建設性的

解釋:你確知對方願意接受你的分析與解釋
對方實在缺乏他所需的知識,而你又有相關知識能提供
用試探的口氣提出分析建議,避免使用絕對的口氣

支持:當對方情緒低落,孤獨需要鼓勵時

探索:當你對對方的敘述不清楚時,你需要更多的資料時

改換說法:對方的問題複雜,涉及感覺情緒時
你有時間並有關懷的心,願意讓對方知道你注意他的感受
要有不批判的作風
要與其他回應方式配合運用

同理心的應用
建立關係
當朋友而非解決問題的專家
表達關切
耐心
理解與被理解
提供有用的資源
委身
禱告

同理心實務演練

一、我不知道該怎麼辦,醫生說這是未期了,開刀也沒有用,只能做控制。難道我就沒有救了嗎?我不想就這樣放棄我的生命。我還有很多事沒有做啊!

二、我那麼愛她,她怎麼可以這樣說分手就分手?三年多的感情難道都是假的嗎?還說什麼當完兵之後就要和我結婚,騙人,都是騙人的!可憐的我還真的相信他,一心一意地等待退伍,沒想到,就這樣兵變了。

三、明明說會漲的啊!為什麼我才買沒多久,就一直下跌?害我就這樣被套牢,我這幾年來的積蓄不但沒有了,還欠了一屁股債。天啊!想到開學小孩的註冊費,我就不知道該怎麼辦!

2008年6月14日 星期六

小組裝備課程-小組關懷080614/曾昭瑞牧師




課程錄音
2008-06-14
上課錄音 1

上課錄音 2

上課錄音 3

小組關懷課程(一)
太廿五34-40
關於我們的信仰
1、不單是你相信什麼,而是你怎樣行動(雅二14-18)
2、真正的相信,是用行動做在最小的弟兄身上 (林前十二23-24)
3、關懷弟兄姐妹,就是回應耶穌愛的表現(約一4:20)
4、對一個成熟的基督徒而言,我們不只是來接受愛,也要去愛別人。

一、小組關懷的對象有五種
1、未加入團契、小組、教會的慕道友、會友
2、福音朋友
3、福音夥伴
4、小組的核心同工
5、組員未信主的親友
(請見附圖1)

二、小組關懷的原則80%與20%
(一)以福音的需要為優先

(二)以有需要的人為優先

(三)以你能接觸的對象為優先

(四)核心同工由巴拿巴小組負責
(請見附圖2)

三、誰是接受福音可能性高的人呢?
(一)在轉換過程中的人:
不論正面或負面,都會形成一種靈性飢渴的狀況:當改變太大,人們就開始尋找「安定的島嶼」(Alvin Toffler 杜艾文)。

(二)在壓力底下的人:

(三)俱體的目標對象
1.來教會兩次以上的慕道友
2.初信者的親友
3.剛剛經歷離婚的人
4.覺得需要康復治療的人(酗酒、吸毒、內心破碎者)
5.第一次為人父母者
6.患絕症者及其家屬
7.有嚴重婚姻問題的夫婦
8.有問題子女的父母
9.新近失業或面對嚴重財務問題的人
10.社區的新住戶

(四)關懷的動力來源
1、信心:對「上帝」有足夠的信心,相信我們愛因為上帝先愛我們

2、異象:對「教會」有異象,要成為萬民的祝福

3、使命:對「小組」增長有使命,願意「使萬民作主的門徒」

4、愛:對「人」的需要有負擔,不願一人沉淪,乃願萬人得救

5、了解人的需要---每個人都需要被愛、被接納、歸屬、關懷、認可

五、如何進行小組關懷
每一位小組成員,都必須在一年中尋找一位未信主的親友或未加入教會肢體的兄姐成為關懷的目標(腓立比小組,可尋找屬靈同伴)

1、代禱
詢問他有什麼需要,遇見什麼困難,可以讓你為他禱告
憑著信心禱告,求神來成就所求的事
讓他知道有人在為他禱告,並邀請他和你一起禱告

2、關懷行動(愛心、友善的行動)
打電話、簡訊、寫電子信件、msn問候
寫小卡片、短箋、送小禮物祝福他
協助他處理家事、照顧小孩、維修電腦、協助接送

3、關懷活動
相約吃飯
一起休閒、活動、或外出採購
相約郊遊、野餐
共同渡過重要的紀念日、假期
福音朋友(福音夥伴)與家人生日慶生、結婚紀念日活動、新春拜年、中秋考肉、假日出遊等、聖誕節活動。

4、見證分享
好書、好文分享;工作心情、子女教養、夫妻互動、親屬往來、朋友交往、金錢管理、信仰見證。贈送週報、刊物、好書、福音單張、福音CD。
邀請參加福音聚會或佈道會

5、其他相約一起通勤、一起午餐、幫忙購物、照顧寵物、危機事件的陪件扶持、陪伴讀經。

六、小組中的關懷事工各期的事工重點
(一)凝聚期:著重在小組成員關係的建立
1、培養敞開的小組氣氛,發現每個人不同的看法(不同的價值觀、看法、做法)
2、使每個人認同小組、信任組員,找到歸屬感(建立認同和友誼)
3、建立對小組的委身(關心小組的使命,尋找能為小組做什麼)
4、尋找合適的慕道友讓組員同心提名代禱(開始尋找合適的傳福音對象)

(二)成長期:邀請慕道友加入小組與慕道友建立關係
1、組員間彼此間密切的友誼(開放的分享關係,讓慕道友看見愛的小組)
2、採取福音行動(電話、探訪、休閒活動、福音聚會)
3、建立新的關係(委身於福音朋友,使福音朋友與福音夥伴建立關係)

(三)分殖期:為增長作準備
1、小組增長(邀請福音朋友信主,並關心他們靈性上的需要如:祭祖、洗禮等需要)
2、處理組員間的關係(為分殖前的不安作準備,使小組成員能確認新的組員關係)
3、關懷新的組員中的需要(為軟弱的肢體付出更多的關心與協助)
4、支持新的領袖